Abnehmen ohne Diät

Möchtest du auf gesunde und ganzheitliche Weise Gewicht abnehmen? Ohne Diät, ohne Kalorienzählen und ohne Quälerei?

Andere Apps mit der nächsten tollen Diät zum schnellen Abnehmen, Kalorienzähler und Fitness-Apps helfen dir nicht weiter?

In diesem ganzheitlichen Audiokurs zum Abnehmen für Frauen und Männer schauen wir uns stattdessen deine täglichen Ernährungs- und Bewegungs-Gewohnheiten an, denn nur ihnen hast du dein jetztiges Übergewicht zu verdanken.

Wahrscheinlich haben sich deine überflüssigen Pfunde über viele Monate und Jahre angesammelt. Schnelles Abnehmen mit einer Diät, in der du deine Ernährung mit Hilfe einer Handvoll Diät-Rezepte auf bestimmte Nahrungsmittel beschränkst (oder einfach weniger isst), hat dann meistens nur eins zur Folge:

Du nimmst zwar ein paar Kilos ab, aber solange sich an deinen täglichen Ernährungs- und Bewegungs-Gewohnheiten nichts ändert, bist du danach ganz schnell wieder bei deinem alten Gewicht - oder du wiegst nach der Diät sogar noch etwas mehr.

Auch Sport und Fitness-Übungen bringen leider meistens nicht genügend, um die jahrelang angesammelten Fettpolster einfach so dauerhaft verschwinden zu lassen.

Hast du manchmal Heißhunger auf ungesunde, fettige und/oder süße Kohlenhydrate und wolltest schon immer mal wissen, warum es überhaupt so schwierig ist, sich von dieser Sucht zu trennen?

Kannst du dich trotz bester Vorsätze oft nicht dazu aufraffen, ein paar Schritte mehr als nötig zu Fuß zurückzulegen? Wie sieht üblicherweise der Inhalt deines Einkaufswagens im Supermarkt aus?

Isst du häufig etwas, weil dir langweilig ist, weil du Stress, Ärger oder Frust hast? Oder weil du dich nicht genug geliebt fühlst?

In diesem Audiokurs zum Abnehmen für Frauen und Männer mit 26 spannenden Lektionen und Übungen schieben wir gemeinsam alle Vorhänge beiseite, die dir bisher den klaren Blick auf die wahren Ursachen deines Übergewichts versperrt haben.

Schritt für Schritt leite ich dich zu einem selbstbestimmteren Leben mit mehr Liebe, Achtsamkeit, Glück und Genuß.

Ich freue mich, wenn ich dir mit meinem ganzheitlichen Konzept zum Gewicht abnehmen (und dauerhaften Halten) helfen kann!

Hier die komplette Liste der Audiokurs-Kapitel, die in der App enthalten sind:

01. Warum Diäten nicht funktionieren
02. Wie du mit diesem Audiokurs abnehmen kannst
03. Suche dir einen Abnehmpartner
04. Warum ich diesen Kurs mache
05. Es ist deine Entscheidung!
06. Was deine Vorstellungskraft bewirken kann
07. Übung: Kannst du dir dein Ziel vorstellen?
08. Zur Motivation und Selbsterkenntnis: Dein Dankbarkeitstagebuch
09. Warum Kalorienzählen nicht funktioniert
10. Gesunde Ernährung: Grüne Smoothies
11. Unsere größte Droge
12. Neue Gewohnheit: 30 Minuten mehr Bewegung
13. Gesunde Ernährung: Auf weniger Kohlenhydrate umstellen
14. Künstliche Vitamine der Pharma- und Lebensmittelindustrie
15. Nach dem ersten Schritt wird es leichter
16. Eine bessere Ernährungs-Balance
17. Schnelles Gehen mit Power-Atmung
18. Genug Wasser trinken
19. Schläfst du genügend?
20. Wirkungsverstärkung für Wasser und Tee
21. Salz reduzieren
22. Abnehmen und Selbstliebe
23. Essen aus Langeweile oder Frust
24. Essen und Achtsamkeit
25. Mit dem inneren Schweinehund sprechen
26. Tipps und Tricks & Wie geht es weiter?